We staan weer aan het begin van het najaar, dit betekent een transitie van groen naar mooie herfstkleuren. De natuur veranderd, net zoals het weer.
Wandelen kan overal en altijd, maar is ook de perfecte activiteit voor iedereen die gezond en fit wil zijn. Zorg hierbij dat je de juiste schoenen draagt, zodat je tegen de weersinvloeden opgewassen bent.
Zorg in beide gevallen voor de juiste wandelschoenen en sokken om blessures, natte voeten of vermoeide benen te voorkomen. Wij helpen je graag bij het kiezen van de juiste wandeluitrusting.
Als het weer onvoorspelbaar is, zit je met de MALTA GTX MID (Ws) van LOWA in ieder geval altijd goed. Deze hoge vrijetijdsschoenen zijn gemaakt van robuust splitleer dat, in combinatie met de waterdichte en ademende GORE-TEX voering, de voeten betrouwbaar droog houdt. Ideaal dus voor het najaar, waarin de ene dag de zon schijnt en de volgende dag de regen met bakken uit de hemel komt. De MALTA GTX MID is een functioneel totaalconcept: flexibel genoeg voor dagelijks gebruik, stabiel genoeg voor wandelingen in de natuur.
Een gezonde leefstijl in een gezonde leefomgeving is belangrijk. Je voelt je fitter, bent minder (langdurig) ziek en je hebt misschien op termijn wel minder medicijnen nodig. Goede voeding, dagelijks bewegen, vermindering van stress, goede sociale contacten, voldoende slapen in een groene omgeving zijn hiervoor van belang. Dat weten we allemaal, maar het is erg moeilijk, wanneer we hier iets in willen of moeten veranderen.
Vanaf oktober 2021 komt op bijna iedere maandagavond om 19.00 uur in wijkgebouw de Geseldonk een gezondheidsthema aan bod. Je wordt van harte uitgenodigd om deze avonden kosteloos bij te wonen. Meld je hiervoor tijdig aan via info@kansrijkmierlohout.nl, want vol is vol.
Programma november:
Maandag 8 november 19.00 - 20.30 uur: ‘Gezonde voeding, hartstikke belangrijk!’ J. Lammers, cardioloog Elkerliek. (Met bijdrage van Wim Tilburgs, ervaringsdeskundige en oprichter van stichting Je leefstijl als medicijn).
Maandag 15 november 19.00 - 20.00 uur: ‘Gezond en lekker eten.’ Wilma Hartman, leefstijlcoach HartmanCoaching.com
Maandag 22 november 19.00 - 20.00 uur: Lokaal gezond. Lokale ondernemer Mierlo-Hout (spreker volgt.)
Maandag 29 november 19.00 - 20.00 uur: Voedzame maaltijden. Dietiste (spreker volgt).
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws via onze social media kanalen:
